przed treningiem

razem wymieszane? to pewnie kreatynka treca bierz 6,5g na cczo lub 30min przed treningiem i 6,5g od razu po treningu.w. dni bez treningu tylko 6,5g na czczo

mozesz nawet zjesc przed treningiem i po

eeeee CP rano i po treningu Schock przed treningiem GM bym zostawil na branie przedtreningowo, jak ci sie skonczy schock i CP

a moze tak: DNT: cp rano shock przed treningiem GM po NT: rano GM po poludniu CP

Storma tyle co w miarce, dwa razy dziennie. Shocka, zwlaszcza jesli wczesniej nie probowales takich boosterow radzilbym zaczac od polowy miarki. Ja po pierwszej pelnej prawie zdechlem. Po dwoch tygodniach jest juz ok jak biore cala. Shock przed treningiem oczywiscie. Zmieniony przez - Torquemada w dniu 2008-06-13 18:12:46

zależy ile czego masz i jak długo ma trwać cykl ogólnie 10g czystej kreatyny w DT a 5g w dnt np nitro przed treningiem,5g mono rano dnt: 5g mono rano zdr

hmm :D niewiedzialem:P to mam zrobic tak 5g mono rano a ile tego nitro przed treningiem?

ok wiec tak dnt: mono rano na czczo 5 g + omega3 + 1 witamina trec wieczor mono 5g + witamina + bcaa 6 kap. dt: rano omega + witamina przed treningiem 2kap thermo + 3kap bcaa + 5g mono po treningu 3kap bcaa + 5g mono wieczor witamina

1 posiłek rano. owsiane 3 jajka gotowane lub smażone zależy od ochoty :) na oliwie z oliwek 2 posiłek cycek kury albo polędwiczka, oliwa + warzywa 3 posiłek kasza jeczmienna filet mintaj na lnianym 4 przed treningiem ryż cycek wyrzawa 5 po treningu ryż tuńczyk 6 twaróg chudy makrela lniany Sen / repeat .. jak to wygląda lodzianinie ? :)

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dzien Treningowy: Rano: Porcja XP Przed Treningiem: 20 gram Nitro2 Po Treningu: Mass XXL Dzień Nietreningowy: Rano: Porcja Xp Popołudniu: 10 gram Nitro 2 Diete Masz Bo jak sie pytas o Gainera to chyba Nie Tematy związane z Odżywianiem [...]

DT Xp rano, przed treningiem nitro DNT rano nitro , w porze treningu xp a massxxl wg brakow w diecie Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-19 12:40:52

DT: -nitro na czczo 15-20g -XP przed treningiem w dawce sugerowanej przez producenta DNT: -na czczo nitro 15-20g -XP po poludniu w dawce sugerowanej przez producenta Mass xxl wg brakow w diecie.

Cześć najlepiej dawać przed treningiem, Bcaa OLIMPA ???

jest to dobrze połączenie produktów dawkowanie cm3 dt 4 kap rano na czczo 4 kap po treningu dnt 4 kap rano na czczo AAKG 4 kap przed treningiem 4 kap po treningu pozdr

bardziej po treningowy. Ale przed treningiem tez mozesz wypic.

Bez Różnicy, możesz brać na około 30. min przed treningiem.

Daj ok 30 min przed treningiem, mozesz dac jak wychodzisz z domu na siłownie

Zakupiłeś już te suple? Mono rano 5g z 3 kapsami tauryny (jaką masz tą tauryne? ) Przed treningiem NItrobolon W dni nie treningowe: Rano na czczo mono 5g z 3 kapsami tauryny Na noc Nitrobolon Gainer w zależności od wartości odzywczych danych posiłków i między posiłkami.

DT:porcja clouta i nitrix rano na czczo i porcja xpanda i nitrix 30min przed treningiem DN:porcja xp rano i porcja clouta ok 8h puzniej kombinacji jest wiele

w dzień wolny raczej nie widzę sensu nitrixa przed treningiem wal porcję /tyle kaps ile masz na pudełku/